俗話說(shuō)：習(xí)慣成自然。做父母的哪一個(gè)不希望自己的孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呢？

　　習(xí)慣也可以說(shuō)是一種條件反射。孩子剛落地只有非條件反射，如用奶頭碰他的臉，他馬上把頭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，用嘴找奶頭，這叫覓食反射；叼住奶頭后他會(huì)吸吮，這叫吸吮反射。這些反射是一個(gè)人生存的必備條件，和動(dòng)物本能沒(méi)有什么區(qū)別，不需要訓(xùn)練，生下來(lái)就會(huì)?？墒请S著月齡的增長(zhǎng)，漸漸就不同了。

　　當(dāng)父母每天給孩子喂奶，換尿不濕，哄孩子睡覺(jué)的時(shí)候，這一切都有意無(wú)意地培養(yǎng)著孩子的習(xí)慣，這一點(diǎn)家長(zhǎng)是否意識(shí)到了呢？如果訓(xùn)練得好，孩子能養(yǎng)成好習(xí)慣，否則就會(huì)形成壞習(xí)慣。如有的孩子睡眠習(xí)慣不好，白天睡，夜間鬧，攪得家長(zhǎng)無(wú)法休息。有的孩子飲食習(xí)慣不好，該吃飯的時(shí)候不好好吃，不到吃奶的時(shí)候又哭又鬧，結(jié)果使其消化系統(tǒng)不能有規(guī)律地活動(dòng)，很容易造成拉稀和營(yíng)養(yǎng)不良。因此，孩子生活習(xí)慣的養(yǎng)成，全是父母有意無(wú)意培養(yǎng)的結(jié)果。孩子的習(xí)慣不外以下幾項(xiàng)：飲食、排便、睡眠和衛(wèi)生習(xí)慣。做父母的應(yīng)當(dāng)注意對(duì)這些習(xí)慣的培養(yǎng)。  

　　一是培養(yǎng)小兒良好的睡眠習(xí)慣。嬰兒一晝夜大約需要14—18小時(shí)的睡眠，年齡越小，需要睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)。周歲以內(nèi)的小兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，興奮活動(dòng)持續(xù)時(shí)間短，也就是說(shuō)容易疲勞，而疲勞的結(jié)果就是轉(zhuǎn)入抑制，進(jìn)入睡眠。另外通過(guò)睡眠，能量便得以重新積聚和利用。孩子如果睡眠不好，輕則出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧，俗話說(shuō)“鬧覺(jué)”；重則食欲不振，精神萎靡，生長(zhǎng)停滯，抵抗力下降，并可成為各種疾病的誘因。

　　良好的睡眠習(xí)慣要從小培養(yǎng)。首先，應(yīng)當(dāng)逐漸養(yǎng)成小兒夜間不吃奶的習(xí)慣，也就是說(shuō)，夜間給小兒安排較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，大人也可得到充分的休息。訓(xùn)練小兒夜間不吃奶，也有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，家長(zhǎng)要耐心培養(yǎng)，循序漸進(jìn)。滿月以后的孩子，夜里可以只喂一次奶，而且這一次奶隨月齡的增長(zhǎng)，也要逐漸減掉。為了使孩子不致因?yàn)轲囸I在夜間哭鬧，可以在臨睡前讓孩子吃飽吃好。睡前要把好尿，不要喝水，然后讓孩子熟睡，盡量不要驚動(dòng)。這樣，可以逐漸使孩子養(yǎng)成夜間睡10—12小時(shí)，不吃奶，不換尿布的好習(xí)慣。

　　白天小兒吃飽奶后，應(yīng)當(dāng)讓小兒玩一會(huì)兒再睡，睡醒后，正好是下一次喂奶時(shí)間?？梢赃@樣安排：吃奶——玩?！?。其次，是要培養(yǎng)孩子自然入睡。定時(shí)睡眠形成習(xí)慣，嬰兒才能很快入睡。有的父母自己一有空閑，就和孩子逗個(gè)沒(méi)完，自己一忙，又讓孩子睡個(gè)沒(méi)完，這對(duì)孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成十分不利。家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，安靜、光線暗淡、空氣新鮮、室溫不過(guò)高等等，這些都很有必要。家長(zhǎng)不要在睡前抱著孩子晃動(dòng)或不停地拍，一旦這些壞習(xí)慣養(yǎng)成，做父母的只有自討苦吃。可用錄音機(jī)放些搖籃曲或舒緩的音樂(lè)，有利于孩子的睡眠，當(dāng)然最好是父母自己小聲哼唱。

　　二是培養(yǎng)小兒定時(shí)排便的習(xí)慣。 年輕的父母常常愛(ài)問(wèn)：什么時(shí)候就不用給孩子包尿不濕了呢？那就是當(dāng)小兒養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣的時(shí)候。在養(yǎng)成定時(shí)排便之前，排尿是一種非條件反射。膀胱里充盈到一定程度，就引起排尿反射，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)使一系列排尿肌肉收縮，就會(huì)把尿排除體外，這也同吃奶一樣，不需訓(xùn)練，培養(yǎng)，生下來(lái)就會(huì)。

　　訓(xùn)練按時(shí)排尿，從孩子40天左右就可以開(kāi)始，還要培養(yǎng)孩子夜里不尿或少尿的習(xí)慣。父母要細(xì)心觀察按時(shí)把尿。當(dāng)小兒會(huì)坐時(shí)，就可以訓(xùn)練坐盆，并用語(yǔ)言作為條件刺激，使之形成習(xí)慣。嬰兒養(yǎng)成定時(shí)排尿好處很多，少洗尿布還在其次，主要是對(duì)孩子皮膚保護(hù)十分有利。

　　訓(xùn)練排便同尿一樣，先要摸清孩子大便的規(guī)律，一般吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次數(shù)少些。周歲左右的小兒可以開(kāi)始坐盆。不要養(yǎng)成坐盆吃東西，邊吃邊拉的壞習(xí)慣。良好的排便習(xí)慣，不但有利于衛(wèi)生，而且能使消化系統(tǒng)的活動(dòng)規(guī)律化，有利于小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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